En un estudio prospectivo de cohortes se puso a prueba la eficacia de la Guía de Actividad Física del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) de Estados Unidos, que recomienda a los estadounidenses hacer ejercicio moderado durante un mínimo de 150 a 300 minutos a la semana o ejercicio vigoroso durante 75 a 150 minutos a la semana o una combinación equivalente de ambos.[5] En el estudio se dio seguimiento a los resultados de más de 100.000 adultos estadounidenses durante 30 años.
Los investigadores descubrieron que las personas que realizaban semanalmente el doble de la actividad física moderada o vigorosa recomendada en la actualidad o una combinación equivalente de ambas, tenían el menor riesgo de mortalidad a largo plazo. Los que completaron cuatro veces los niveles mínimos de actividad recomendados no observaron daños ni un claro beneficio creciente en cuanto a la mortalidad.
Para más información sobre la guía del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) de Estados Unidos, lea aquí.
Para más contenido suscríbase a nuestros boletines y siga a Medscape en Facebook, Twitter, Instagram y YouTube.
| Contenido relacionado |
Medscape © 2022 WebMD, LLC
Cualesquiera puntos de vista expresados antes son del propio autor y no necesariamente reflejan los puntos de vista de WebMD o Medscape.
Citar este artículo: Mini-examen clínico: Ejercicio - Medscape - 13 de dic de 2022.
Comentario