Los sobrevivientes de cáncer que pasan más de ocho horas del día sentados tienen cinco veces más probabilidades de morir en los años siguientes que sus pares que pasan menos tiempo sentados. Por otro lado, ser físicamente activo reduce el riesgo de muerte prematura, muestra una nueva investigación.[1]
Lo "alarmante" es que tantos sobrevivientes de cáncer tienen un estilo de vida sedentario, comentaron a WebMD Chao Cao y Lin Yang, Ph. D, de Alberta Health Services, en Calgary, Canadá, quienes trabajaron en el estudio.
La American Cancer Society (ACS) recomienda que los sobrevivientes de cáncer sigan las mismas recomendaciones de actividad física que la población general. El objetivo es de 150 a 300 minutos de actividad moderada o de 75 a 150 minutos de actividad vigorosa cada semana o una combinación de ambas.
"Llegar o superar el límite superior de 300 minutos es ideal", destacaron Cao y Lin.
Sin embargo, en su estudio de más de 1.500 sobrevivientes de cáncer, más de la mitad (57%) estaba inactiva y no reportó actividad física semanal en su tiempo libre durante la última semana.
Alrededor de 16% era "insuficientemente" activo o hacía menos de 150 minutos a la semana. Veintiocho por ciento sí se encontraba activo, logrando más de 150 minutos de actividad física semanal.
Profundizando más, los investigadores encontraron que más de un tercio de los sobrevivientes de cáncer informó estar sentado de seis a ocho horas por día y una cuarta parte informó estar sentada por más de ocho horas por día.
En el transcurso de hasta nueve años, 293 de los sobrevivientes de cáncer fallecieron: 114 por cáncer, 41 por enfermedades cardiacas y 138 por otras causas.
Después de considerar las cosas que podrían influir en los resultados, el riesgo de morir por cualquier causa o por cáncer fue aproximadamente 65% más bajo en los sobrevivientes de cáncer que eran físicamente activos, en comparación con sus pares inactivos.
Sentarse por periodos prolongados era especialmente riesgoso, según el estudio de JAMA Oncology.
En comparación con los sobrevivientes de cáncer que permanecieron sentados menos de cuatro horas al día, los sobrevivientes de cáncer que informaron estar sentados más de ocho horas al día tenían casi el doble de riesgo de morir por cualquier causa y más del doble de riesgo de morir de cáncer.
Los sobrevivientes de cáncer que permanecieron sentados durante más de ocho horas al día y que estaban inactivos o no estaban lo suficientemente activos, tenían hasta cinco veces más riesgo de morir por cualquier causa o cáncer.
"Manténgase activo y siéntese menos, muévase más y muévase con frecuencia. Evitar estar sentado por mucho tiempo es esencial para que la mayoría de los sobrevivientes de cáncer reduzca el aumento del riesgo de mortalidad", concluyeron Cao y Yang.
Para más contenido siga a Medscape en Facebook, Twitter, Instagram y YouTube.
CRÉDITO
Imagen principal: Dreamstime
Medscape Noticias Médicas © 2022
Citar este artículo: Sobrevivientes de cáncer: muévanse más, siéntense menos para una vida más larga, sugiere un estudio - Medscape - 28 de marzo de 2022.
Comentario