¿Está abrumando su espíritu el síndrome de desgaste profesional o "burnout"? Aquí hay algunos consejos

Leigh Page

Conflictos de interés

30 de agosto de 2016

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Encontrar una pasión fuera de la medicina

Para el Dr. Steve Hyman, un anestesiólogo del Centro Médico de la Universidad Vanderbilt en Nashville, Tennessee, al lidiar con su "burnout" durante su década de los 40 significó redescubrir una pasión de la juventud, que no tenía nada que ver con la medicina.

"Estaba trabajando de 70 a 90 horas a la semana y estaba enojado con todos", recuerda. "Estaba muy enojado con Vanderbilt y sentía que era la fuente de todos mis problemas". Temporalmente dejó el centro médico y se convirtió en un médico interino, pero su desgaste profesional continuó. "Me di cuenta de que el problema no era Vanderbilt".

Regresó a Vanderbilt, pero decidió reducir su trabajo médico a tres días a la semana. Libre para acometer otras actividades el resto del tiempo, redescubrió un interés de su juventud de tocar el piano.

"Para mí, el mejor tratamiento para el desgaste profesional es tener tiempo para tocar mi piano", dice. "Es algo que llena mi alma". Tiene tres fechas para conciertos importantes programadas para el próximo año.

El Dr. Hyman también ha estado estudiando el síndrome de desgaste profesional en profesionales médicos. Su investigación indica que las personas con desgaste profesional previo todavía tienen el riesgo de volverlo a presentar. "Una vez que se presenta este problema, siempre hay el riesgo de una recidiva", dice.

"Se tiene que prestar plena atención a lo que ha desencadenado su burnout", añade. Uno de sus factores detonantes es asumir responsabilidades adicionales, de manera que aprendió a decir no a ellas.

Haciendo ajustes

El Dr. Drummond resalta que muchos médicos nunca se recuperan totalmente del "burnout", simplemente aprenden a manejarlo mejor.

Evitar el desgaste profesional del médico no es "un toque de un interruptor". Es una serie de pasos pequeños, realizados de manera constante, que en conjunto producen cambios significativos.

Las técnicas eficaces comprenden atención plena, reconexión con las cosas que avivan la pasión y reabastecer su "cuenta bancaria emocional" fuera del trabajo. Más que nada, tomar el tiempo para enfocarse en las relaciones.

"Las relaciones en su vida le proporcionan el máximo goce y satisfacción", dice el Dr. Drummond.

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