¿Está abrumando su espíritu el síndrome de desgaste profesional o "burnout"? Aquí hay algunos consejos

Leigh Page

Conflictos de interés

30 de agosto de 2016

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No pasar por alto las propias necesidades

La Dra. Sinsky dice que cuando comenzó a practicar la medicina interna, hace tres décadas, libró su propia batalla con el síndrome de desgaste profesional. "Me estaba convirtiendo en un dron de la documentación y una autómata que sigue directrices", dice. La respuesta que encontró fue poner en equilibrio su vida.

"Debe haber un enfoque en el equilibrio entre el trabajo, la vida y el bienestar", dice. "Los médicos deben abordar sus propios estados físicos, lo que incluye comer y dormir".

El Dr. Drummond está de acuerdo, añadiendo: "Una actitud que conduce al síndrome de desgaste profesional es que el paciente es primero, aun cuando el médico esté agotado. Para brindar un servicio a sus pacientes, necesita cuidar sus necesidades primero". Como una analogía, señala las instrucciones de seguridad de los pasajeros en los aviones. "Necesita poner primero su máscara de oxígeno, antes de ponérsela a alguien más", dice.

Para reducir el riesgo de sucumbir al síndrome de desgaste profesional hay que hacer una distinción clara entre la vida de trabajo y la vida en el hogar, recomienda la Dra. Sinsky. "Se vuelve cada vez más difícil hacer esta distinción", admite. Por ejemplo, el advenimiento de los registros de salud electrónicos ha facilitado considerablemente revisar los expedientes en el domicilio. Dice que los médicos debieran combatir el impulso para hacer esto.

La Dra. Sinsky añade que la distinción entre el trabajo y el hogar también va al revés. Los médicos no debieran llevar sus problemas personales al trabajo. Cuando un colega de ella llega al trabajo, se toma un minuto para cambiar de enfoque de los problemas personales a los problemas de trabajo. "Esto ayuda a comenzar el día completamente conectado con el trabajo", dice.

Puesto que es fácil que las necesidades personales no programadas se hagan a un lado, es importante programarlas en la agenda, al igual que cualquier otra cita, dice el Dr. Drummond. Recomienda formular un "calendario de vida", para el cual se reúna con su cónyuge y establezca "noches de citas" y otros eventos personales, dice.

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